ลดริ้วรอยหน้าผากทำไงดี ?
พร้อมเผยวิธีป้องกันที่เห็นผลจริง

ในขณะที่อายุของเราเริ่มมากขึ้น คอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนังกลับลดลง ทำให้ผิวที่เคยเต่งตึงดูหย่อนคล้อย กระทั่งเกิดเป็นริ้วรอยบนใบหน้า โดยเฉพาะบริเวณหน้าผากที่มักจะเกิดขึ้นก่อนจุดอื่น ๆ ทั้งที่อายุยังไม่มาก ซึ่งเป็นปัญหาที่สร้างความกังวลให้กับสาว ๆ หลายคน แต่จริงอยู่ที่ว่า ริ้วรอยเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมชาติ แต่จะดีกว่าไหมหากว่าเรามีวิธีดูแลผิวเพื่อป้องกันและลดริ้วรอยหน้าผาก เพราะนอกจากจะช่วยให้เรารู้สึกมั่นใจแล้ว ยังทำให้ดูสดใสและอ่อนเยาว์กว่าที่เคยด้วย

รอยย่นหน้าผากในผู้หญิงเกิดจากอะไร ?

อายุที่เพิ่มขึ้น

อย่างที่เกริ่นไปตอนแรกว่า ผิวหนังของเราจะเริ่มผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินน้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น ซึ่งข้อเสียคือ สารเหล่านี้ล้วนเป็นโปรตีนสำคัญที่ช่วยให้ผิวยืดหยุ่นและเต่งตึง ดังนั้น เมื่อสารลดลงก็จะทำให้ผิวบางลงและเกิดรอยย่นหน้าผากในผู้หญิงได้ง่ายขึ้น เพราะเป็นบริเวณที่มีการเคลื่อนไหวบ่อย

การขมวดคิ้วบ่อย ๆ หรือการแสดงออกทางสีหน้าซ้ำ ๆ

จริงอยู่ที่ว่าการแสดงออกทางสีหน้าเป็นหนึ่งในภาษากายที่สำคัญในการสื่อสาร แต่หากทำซ้ำ ๆ ก็อาจส่งผลเสียต่อผิวหน้าได้เช่นกัน โดยเฉพาะการขมวดคิ้วหรือยกคิ้วบ่อย ๆ ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าผากทำงานหนักและเกิดเป็นรอยย่นถาวรได้ ยิ่งเมื่อเวลาผ่านไป รอยย่นเหล่านี้จะยิ่งลึกและมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น แม้ยามที่ไม่ได้แสดงสีหน้าอะไรเป็นพิเศษ

แสงแดด

แสงแดดเป็นสาเหตุหลักของริ้วรอยก่อนวัยอันควร ซึ่งรวมถึงรอยย่นหน้าผากในผู้หญิงด้วย เพราะรังสี UV จากดวงอาทิตย์สามารถทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนัง ทำให้ผิวหย่อนคล้อยและเกิดรอยย่นได้ง่าย หากใครที่กำลังมีคำถามว่าหน้าผากมีรอยย่น ใช้ครีมอะไรดี ขอตอบเลยว่า “ครีมกันแดด” คือสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับสาว ๆ ทุกคน ไม่ว่าจะอายุเท่าไรก็ตาม

ความเครียด

ความเครียด ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อสุขภาพจิตเท่านั้น แต่ยังส่งผลโดยตรงต่อผิวพรรณด้วย กล่าวคือ เมื่อเราเครียด ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลมากขึ้น ซึ่งทำให้ร่างกายผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง กระทั่งผิวบางลงเรื่อย ๆ และเกิดรอยย่นได้ง่ายขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น ความเครียดยังทำให้เรามักจะขมวดคิ้วหรือเกร็งกล้ามเนื้อหน้าโดยไม่รู้ตัว อันเป็นการเพิ่มโอกาสในการเกิดรอยย่นบนหน้าผากอีกด้วย

การนอนหลับไม่เพียงพอ

การนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะซ่อมแซมและฟื้นฟูตัวเอง ดังนั้น เมื่อนอนไม่ครบ 7-8 ชั่วโมง จะทำให้ผิวไม่ได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ และส่งผลให้ผิวดูอ่อนล้า ขาดความชุ่มชื้น ตลอดจนเกิดริ้วรอยได้ง่าย นอกจากนี้ การอดนอนยังทำให้ระดับคอร์ดิซอลในร่างกายสูงขึ้น ซึ่งมีผลกระทบต่อผิวเช่นเดียวกับความเครียด

หน้าผากย่นแก้ยังไง ? รวมวิธีการป้องกันและลดริ้วรอยหน้าผาก

ใช้สกินแคร์สูตรลดริ้วรอยโดยเฉพาะ

การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ออกแบบมาเพื่อลดริ้วรอยโดยเฉพาะ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการต่อสู้และลดริ้วรอยหน้าผาก ไม่ว่าจะเป็นครีมลดริ้วรอย หรือเซรั่มลดริ้วรอย ที่ประกอบไปด้วยส่วนผสมของสารสกัดออร์แกนิกอันทรงคุณค่า พร้อมปรนนิบัติและปลอบประโลมผิวของคุณให้อ่อนเยาว์ขึ้นได้โดยไม่อันตรายต่อผิวในระยะยาว

อย่าลืมทาครีมกันแดดเป็นประจำ

ดังที่ได้บอกไปข้างต้นว่าแสงแดดเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของริ้วรอยก่อนวัยอันควร ดังนั้น การทาครีมกันแดดจึงเป็นขั้นตอนสำคัญในการป้องกันริ้วรอยบนหน้าผาก โดยควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มี SPF อย่างน้อย 30 และป้องกันได้ทั้ง UVA และ UVB และทาทุกวัน แม้ในวันที่ไม่ได้ออกนอกอาคาร

หมั่นรักษาความชุ่มชื้นให้ผิว

ผิวที่ชุ่มชื้นจะมีความยืดหยุ่นดีกว่าและเกิดริ้วรอยได้ยากกว่า ดังนั้น ควรใช้มอยส์เชอไรเซอร์เป็นประจำ และมาสก์หน้าสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง โดยเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และดื่มน้ำให้เพียงพอ

อาหารทุกอย่างที่เรารับประทานเข้าไปนั้นล้วนส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพผิว หากอยากให้ผิวดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ ควรเน้นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพผิว เช่น ผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เนื้อสัตว์ที่มีโอเมก้า-3 สูง อาทิ ปลาแซลมอน

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน ไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อผิวพรรณ เนื่องจากช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ทำให้ออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงผิวได้ดีขึ้น นอกจากนี้ ยังช่วยลดความเครียดอันเป็นสาเหตุหนึ่งของรอยย่นหน้าผากในผู้หญิงอีกด้วย

การดูแลผิวเพื่อลดริ้วรอยหน้าผากเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความอดทน ซึ่งการผสมผสานวิธีการต่าง ๆ ทั้งการป้องกัน การดูแลประจำวัน และการรักษาสุขภาพโดยรวมให้ดี จะช่วยให้ผิวหน้าดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดีในระยะยาว เพราะสุขภาพที่ดีจะสะท้อนออกมาผ่านผิวพรรณเสมอ แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือ การหมั่นใช้ผลิตภัณฑ์ลดริ้วรอยเป็นประจำ เพื่อให้ผิวของคุณได้รับการดูแลและปลอบประโลมอย่างต่อเนื่อง หากลังเลว่าหน้าผากมีรอยย่น ใช้ครีมอะไรดี ขอแนะนำเซรั่มลดริ้วรอยจากคลาแรงส์ ตัวช่วยในการลดเลือนร่องรอยแห่งวัยและมอบความชุ่มชื้นแก่ผิวให้มีความยืดหยุ่น ช่วยแก้ไขปัญหาผิวของคุณได้อย่างตรงจุด สั่งซื้อออนไลน์ได้แล้ววันนี้ พร้อมรับโปรโมชันพิเศษมากมายเฉพาะคุณ

ข้อมูลอ้างอิง:

1. How To Reduce And Prevent Forehead Wrinkles. สืบค้นวันที่ 3 กันยายน 2567 จาก https://facecliniclondon.com/forehead-wrinkles/.